목아프고 코막히고 따갑고 두통까지 방법! 잠못자고 일어나면힘들때

요즘 잠을잘때나 아침에 일어나서 머리나 목이아프고 코가 막히거나 따가우신분들 계실텐데요. 전부 건조주의 때문이라는점! 저도 처음에는 감기나 내 몸에 문제인가 싶어서 그냥 지냈는데 더 심해지기만하고 나아지지 않았습니다. 그러다보면 잠도 점점 못자고 스트레스만 쌓이게 됩니다. 그 해결방법을 알려드릴께요!

목아프고 코막히고 두통까지 습도기준

겨울에서 봄에는 건조함이 심해서 잠을 제대로 잘수 없을정도로 불편함이 생기기도 합니다. 제일좋은 습도 기준은 55에서 65까지가 제일 좋습니다. 기본설정을 60~65까지 잡으셔도 됩니다. 그만큼 집이 크거나 그러면 습도 맞추는데 오래걸리기 때문에 좀더 높게 잡아야 전체적으로 맞춰집니다. 습도가 30~50아래일때 몸이 아프기시작합니다.

목아프고 코막히고 두통까지 가습기필수(습도조절가능한 가습기로)

저희도 가습기 사긴 아깝고 돈아끼려고 다이소 같은데서 저렴한거로도 많이 사보고 쿠팡에서도 1~2만원대 가습기를 사용해 보기도 했지만 그걸로는 부족합니다!! 꼭 저희처럼 여러번 돈 낭비하지마시고 습도조절 맞춰두고 일정 습도 맞춰지면 꺼지는 좋은 제품으로 구매하세요! 

 

 

 

왜그런지 설명해 드릴께요. 습도조절이 없는 가습기를 사용하면 제대로 습도가 조절되는지 확인할수 없고 습도가 너무 높게 올라가도 몸이 불편한 증상이 생깁니다. 습도가 70~80이상으로 막 올라가면 똑같이 코도 막히고 감기기운같은 무거운 느낌을 느끼게 될때도 있어서 상쾌한 일상생활을 하시려면 제대로된 습도조절이 필요합니다.

목아프고 코막히고 두통까지 온습도계 체크

작은집이라면 한개 큰집이라면 각방에 온습도계를 두는게 좋습니다. 가습기 큰거로 하나만 사용한다면 방까지 전해지는 습도는 다르기때문에 거실에 큰가습기를 사용하고 각방에는 보조로 작은 가습기를 두고 온습도계로 체크해주시면서 생활하시면 더욱 편하게 지내실수 있습니다.

목아프고 코막히고 두통까지 해결방법

집이 너무 건조할땐 코안이나 입주변에 바세린을 바르는 방법이 있습니다. 너무 코가 막힐때는 오트리빈같은 약으로 뚫을수 있지만 코막힘보다 건조하신분들은 바세린이나 립밤을 코안쪽에 발라주시는것도 좋습니다. 그리고 가습기가 없거나 가습기가 작아서 습도가 잘 안맞춰질경우에는 빨래를 널어주시면 습도가 아주 잘 맞아지기때문에 빨래를 널어두는것도 좋습니다.

 

모두 건조하고 힘든요즘 잘 해결하셔서 편안한 생활하셨으면 좋겠습니다! 절대 저렴한거나 작은거 사지마세요. 저희처럼 후회합니다. 가습량조절필수 습도조절기능은 무조건 있어야 합니다. 그래야 습도60 맞춰두고 맞춰지면 멈추고 떨어지면 켜지고 알아서 조절해줍니다! 저희는한경희 가습기 사용중인데 그동안 산것들중에 제일 마음에 들고 오래사용하는중입니다. 

 

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